יוגה כידוע היא בעלת מסורת בת אלפי שנים שמקורה בהודו. היוגה משלבת תרגילי נשימה, תנוחות גוף והרפיה. תרגול מתמשך וקבוע של תנוחות יוגה תורם לבריאות הגוף ולחיזוקו, לגמישותו הגופנית והמחשבתית, לפיתוח הריכוז, השקט הפנימי ושמחת החיים.
יוגה ולילדים, או חיבור בין יוגה לילדים הוא חיבור טבעי ופשוט. ילדים הם פתוחים וסקרנים מטבעם, נכונים לקבל דברים חדשים, להתנסות, לחקור ולגלות. אוהבים לחקות, להתחפש, להיות לרגע מישהו אחר. באמצעות תנוחות היוגה הם לומדים להכיר את גופם, לחקור ולהרחיב את יכולותיו. הם מפתחים מיומנויות פיזיות רגשיות ומנטליות כמו שרירים חזקים, גמישות, כוח רצון עוצמה וחיוניות. שיעורי יוגה לילדים מועברים בצורה דינאמית וחווייתית, שמשלבת הרבה תנועה ואתגר גופני ומחשבתי עם הרפיה ושקט. שיעורי היוגה מתאימים לכל ילד וילדה וגם בעלי יכולת פיזית לא גבוהה ימצאו בה עניין אתגר וסיפוק רב.
