.
חדשות

ברוכים הבאים לאמא אדמה

המתחם שלנו ברחוב הבנים סגור.
קורסי הכנה ללידה עם שרי המיילדת ממשיכים כל העת. להרשמה השאירו פרטים בטלפון
09-7408693 או סמסו ישירות לשרי 050-7950411 והיא תחזור אליכן בהקדם.
לקניית אלופירסט בהוד השרון ברוב שעות היממה וגם בסופי שבוע סמסו 050-7950410

לקנייה מקוונת ומאובטחת באתר החברה (מחירים מסובסדים למשלוח עד הבית) הקליקו קניית אלופירסט באינטרנט

שרי קרוכמל, פרט להיותה מנהלת אמא אדמה היא גם מיילדת בית. לפרטים הקליקו מיילדת בית

לתיאום עם שרי סמסו 050-7950411

אצלנו ניתן להשיג: תרסיס אלופירסט לאחר לידה, כריות הנקה, פארטוקל (קל לידה) ועוד. לתיאום קניה בהוד השרון 050-7950410

יצירת קשר
שם:
דוא"ל:
טלפון:
פרטים:
הרשמה לניוזלטר
יש להקליד את הספרות והאותיות כפי שמופיעות בתמונה
הטלפון של אמא אדמה
 09-7408693
שרי 050-7950411 (עדיף לסמס)
הקורסים מתקיימים בימי שישי בבוקר ובימי שני בערב.
השאירי פרטים בטלפון 050-6944687 ושרי המיילדת תחזור אלייך.
יש כבר אלופירסט בתיק לידה שלך?

כאן תוכלו לקרוא על תרסיס אלופירסט המבוסס על אלוורה, המקל, מחטא ומסייע בהחלמה בעקבות קרעים או חתכים בלידה, או לאחר ניתוח קיסרי - ספריי אלופירסט

לקניית אלופירסט בהוד השרון ברוב שעות היממה וגם בסופי שבוע סמסו 050-7950410

לקנייה מקוונת ומאובטחת באתר החברה (מחירים מסובסדים למשלוח עד הבית) הקליקו קניית אלופירסט באינטרנט


אהבתם? סמנו אהבתי... תודה.
 

מותר ואסור בהריון

מה מותר ומה אסור בזמן הריון


כידוע "הריון איננו מחלה", אבל בכל זאת הגוף והצרכים משתנים: טעמים וריחות משפיעים אחרת, מצבי הרוח מתחלפים, קיימות צרבות או בחילות, תאווה למאכלים מסוימים וסלידה ממאכלים אחרים וכו'.
היצור היקר שבבטנכן נוטל מכן את כל שנדרש להתפתחותו ומותיר אתכן עייפות ומותשות. עומס ההיריון גורם לשינויים ביציבה ובמבנה עמוד השדרה, האגן והירכיים, מה שעלול אף להביא לאיבוד שיווי המשקל. אתן חשות ש"הזיכרון כבר לא מה שהיה" והיעילות בעבודה פוחתת.
 
כל אלה מביאים אתכן לשאול שאלות לגבי המותר והאסור, או כפי שאני מעדיפה לומר - מה מומלץ ועל מה מומלץ לוותר בהריון:
תזונה - מומלץ לאכול כמויות קטנות ולעיתים קרובות, כדי למנוע עומס על הקיבה ולהפחית צרבות ובחילות. רצוי לאכול מכל אבות המזון באופן מאוזן: ירקות, פירות, פחמימות וחלבונים. בניגוד לסברה הרווחת, אינכן צריכות "לאכול בשביל שניים" ועלייה במשקל בין 10-16 ק"ג, היא נורמאלית וטבעית.
 
שתייה - מומלץ לשתות כ-3 ליטר ביום, שכן בהריון יש נטייה לאבד נוזלים: בהזעה, בהשתנה מוגברת ובאגירת נוזלים אל בין כלי הדם (בצקות), כאשר התייבשות עלולה לגרום לצירים מוקדמים. רצוי לשתות בעיקר מים ואפשר גם מרק ומיצי פירות. אם חייבים קפה או תה, מומלץ לבחור כאלה שהם ללא קפאין ולא לשתות בהגזמה.

פעילות פיזית - בעיקרון את יכולה להמשיך את פעילותך הרגילה, אך שימי לב לשינויים המתרחשים בגופך לאורך ההיריון והתייחסי אליהם. פעילות פיזית מתונה כמו יוגה להריון, התעמלות, הליכה ושחייה, מבורכת ואף מומלצת.
 
יחסי מין - ישנן נשים המדווחות על עלייה בחשק המיני בזמן ההיריון, בעוד אחרות מדווחות דווקא על ירידה. עקרונית אין חשש לפגיעה בהריון או בעובר מעצם קיום יחסי מין, אלא אם קיימת בעיה כמו דימום, שליית פתח או צירים מוקדמים. בכל מקרה טוב ומומלץ מגע פיזי: חיבוקים, נישוקים וליטופים, נותנים תחושה נעימה וטובה של יחד.

מקלחת, אמבטיה, ג'קוזי ובריכה - המים עצמם מרגיעים, מרעננים, שוטפים, מנקים וממריצים. השתמשי בהם כאוות נפשך, אך לא בטמפרטורה הגבוהה מ-39 מעלות.
 
שיאצו ועיסויים - מומלצים להקלה על ההריון ושיפור איכות החיים במהלכו, אך יש להקפיד כי המטפל/ת יהיו מוסמכים ומנוסים בטיפול בנשים הרות.
מסמים יש כמובן להימנע באופן מוחלט, אלכוהול וסיגריות יש להפחית ככל שניתן ורצוי אף להתנזר מהם לחלוטין ותרופות יש ליטול רק בהמלצת רופא.

והעיקר הרבה בריאות לך ולתינוקך.

שרי קרוכמל, מיילדת

באמא אדמה תוכלו לקנות תרסיס אלופירסט לאחר לידה, ערכת פארטוקל (קל לידה) של ד"ר קיי, שמן עיסוי פרינאום ועוד. לתיאום סמסו 050-7950410