.
חדשות

ברוכים הבאים לאמא אדמה

כל 4 שבועות, מתחילה סדנה חדשה.

סדנת ליווי התפתחותי - התפתחות ...

ביום שלישי בבוקר:
10:00 גילאי 6חד' ומעלה
11:15 הכנה להתהפכויות(3-6 חד)
12:30 סדנת מבוא לקטנטנים (עד 3 חודשים) - סדנה חדשה כל 5 שבועות.

שרי קרוכמל, פרט להיותה מנהלת אמא אדמה ומיילדת מוסמכת ופעילה בחדר לידה, היא גם מיילדת בית. לפרטים הקליקו מיילדת בית

פינוקי בוקר לאמהות ותינוקות

בכל יום רביעי בשעה 11:00 (חינם למשתתפות סדנת עיסוי המתקיימת לפני כן, 30 ש"ח לאורחות אחרות).

חובה לכל הורה! סדנאות חדשות כל שבועיים-שלושה. צפו בסרטון - סרטון וידיאו סדנה להחייאת תינוקות

יוגה לנשים בהריון

ראיתן כבר את סרטון וידיאו שיעור יוגה בהריון? לצפייה - סרטון וידיאו  יוגה לנשים בהריון

חדרי טיפולים ו/או אולם להשכרה ...

ניתן לשכור את חדרי הטיפולים (קליניקות) ואת האולמות במתחם המשופץ והמרהיב של אמא אדמה לסדנאות ופעילויות קבוצתיות.
שרון דרור או מנשא לופיקס? אולי מנשא יאמו? אנחנו נעזור לכם לבחור את המנשא הנכון לתינוק שלכם ולכם. אפשר לקבל ייעוץ והדרכה אצלנו, אפשר גם אצלכם בבית...

קורס דולות באמא אדמה

הכשרת דולות ונשות מקצוע בתחומי הריון ולידה באמא אדמה: קורסי דולות תומכות לידה, דולות פוסט פארטום (תומכות לאחר לידה), מדריכות הנקה, מדריכות עיסוי תינוקות, מטפלות ברפלקסולוגיה ועוד.
יצירת קשר
שם:
דוא"ל:
טלפון:
פרטים:
הרשמה לניוזלטר
יש להקליד את הספרות והאותיות כפי שמופיעות בתמונה

טיפולי רפואה משלימה כגון עיסוי, רפלקסולוגיה או שיאצו בהריון וגם זירוז לידה או היפוך עובר בעזרת רפואה סינית.

סרטון וידיאו יוגה לנשים בהריון
סרטון וידיאו יוגה לנשים בהריון
הטלפון של אמא אדמה
09-7408693
שעות הפתיחה של המרכז
ימים א', ב',ד',ה' 09:00-20:00
יום ג' 09:00-17:00
יום ו' 08:45-14:00
מועדי קורסים קרובים
ימי ו' בוקר 1.3.19
ימי ב' ערב 25.3.19
ימי ו' בוקר 5.4.19
יש כבר אלופירסט בתיק לידה שלך?

כאן תוכלו לקרוא על תרסיס אלופירסט המבוסס על אלוורה, המקל, מחטא ומסייע בהחלמה בעקבות קרעים או חתכים בלידה, או לאחר ניתוח קיסרי - ספריי אלופירסט 

פעמיים בשבוע:
יום שני 18:30(החל מה 25.3.19)
יום שישי 09:00
*יש להירשם מראש במשרד*
09-7408693

אהבתם? סמנו אהבתי... תודה.
שוברי מתנה
שוברי מתנה
 

יוגה של האמהות

תרגול יוגה כאמצעי לשיפור איכות החיים של נשים בהריון.


נעמי פונדק - לובל
, מורה ליוגה באמא אדמה כבר שנים אחדות (גם יוגה לנשים בהריון וגם יוגה נשית ולאחר לידה) לא מפסיקה לרגע ללמוד, במקביל לעבודתה. גם לימודיה עוסקים במה שהיא כל כך אוהבת – יוגה לנשים, כמובן.
נושא עבודת התיזה שלה (אוניברסיטת לסלי, בית הספר לתואר שני באומנויות ומדעי החברה, מיקוד: בריאות הוליסטית בשילוב אומנויות) היה: תרגול יוגה כאמצעי לשיפור איכות החיים של נשים בהריון (מנחת התיזה: ד"ר הילה העליון, הוגש בשנת 2008).
אנו מודים לנעמי הן על עבודתה המסורה עם נשות אמא אדמה בשיעורי היוגה שהיא מעבירה והן על שאישרה לנו לפרסם באתר את כל עבודתה באופן בלעדי.
כל הזכויות לתיזה על כל חלקיה שמורות לנעמי פונדק - לובל ואין להעתיק, לפרסם ולהשתמש בחומר זה למטרות פרסומיות – מסחריות ללא אישורה, בכתב ומראש.
לדף של נעמי באינדקס הריון ולידה - נעמי פונדק-לובל
 

The Yoga of Motherhood - The Practice of Yoga as a means to promote Pregnancy Wellness
Submitted by - Nomi Pondak-Lubell


תקציר התזה - בהמשך מובאים כל חלקי התיזה בחלוקה לפרקים ונושאים

תרגול יוגה להריון הפך לפופולרי ביותר בשנים האחרונות בקרב נשים בהריון. תזה זו עוסקת בבדיקת ההשפעה של תרגול היוגה על נשים בהריון. העבודה סוקרת ספרות מקצועית העוסקת במאפיינים הרגשיים והגופניים של תקופת ההריון, בהשפעת מתח וחרדה על נשים הרות ובתחושת חוסר השליטה שנשים רבות חוות בעקבות השינויים בגופן וחוסר הוודאות לגבי מהלך הלידה.

מחקרים שונים שנעשו מוכיחים שלמתח וחרדה בזמן ההריון יש השפעה שלילית על בריאות האשה, על בריאות העובר והתפתחותו ועל תוצאות הלידה. מחקרים אלו מחזקים את הטענה שיש לעודד נשים להתנסות בכלים המורידים רמות מתח וחרדה והנותנים תמיכה לקראת הלידה ושלב האמהות. כמו כן מוצגת גם ספרות ומחקר העוסקים בתרגול היוגה בהריון כאמצעי להורדת מתחים ולהכנה ללידה. בעבודה זו מוצגים ממצאים ותימות מרכזיות שעלו בעקבות ראיונות עם נשים הרות המתרגלות יוגה ונערך דיון אודות אותם הממצאים.

הדיון מדגיש את חשיבות תרגול היוגה כאמצעי להשבת תחושת האיזון והשליטה בחייהן של נשים הרות. הנשים מדווחות שבעקבות תרגול היוגה הן חוות פחות חרדה, יותר תחושת שליטה, חוסן גופני, אמון גובר בגופן, איים של שלווה ורגיעה ומוכנות גבוהה יותר ללידה.

יוגה של האמהות - מבוא

יוגה של האמהות - מבוא

מבוא לעבודת התיזה של נעמי פונדק - לובל על יוגה לנשים בהריון

שינויים פיזיולוגיים ורגשיים בהריון

שינויים פיזיולוגיים ורגשיים בהריון

פרק 1: שינויים פיזיולוגיים ורגשיים בזמן ההריון

השינויים העוברים על אשה הרה והשפעתם על מצבה הרגשי ועל עוברה.

על תורת היוגה

על תורת היוגה

פרק 2: על תורת היוגה

יוגה - סקירה על מקורותיה, משמעויותיה, דרכיה ושיטותיה של היוגה באופן כללי.

תרגול יוגה בזמן הריון

תרגול יוגה בזמן הריון

פרק 3: על תרגול יוגה בזמן ההריון

פרק זה כולל גם את תת הפרק: הריון ויוגה כמרכיבים הוליסטיים

מתודולוגיה מחקרית

מתודולוגיה מחקרית

פרק 4: מתודולוגיה - מטרת המחקר, שאלות, שיטה, כלי מחקר, אתיקה

ממצאי המחקר

ממצאי המחקר

פרק 5 : פרק ממצאים - 4 תימות של המחקר

תימה - (תֵּמַהּ, בלטינית: thema) - רעיון מרכזי של עבודת מחקר או יצירה ספרותית.

מודל יישומי  "א.ת.נ.ח.ת.ה"

מודל יישומי "א.ת.נ.ח.ת.ה"

פרק 6: א.ת.נ.ח.ת.ה - אסנות, תנועה, נשימה, חשיבה, תזונה, הרפייה. קחי לך אתנחתה...

פרק זה כולל גם את תת הפרק: המלצה לתרגול יום-יומי קבוע לנשים

פרק  רפלקסיבי - חוויות מורה ליוגה בהריון

פרק רפלקסיבי - חוויות מורה ליוגה בהריון

פרק 7: נעמי מספרת על חוויותיה מעבודתה עם יוגה ועם נשים בהריון

פרק רפלקסיבי בו מבטאת נעמי את הרגשות שעלו בה כשלמדה על יוגה להריון וכשערכה את עבודת התזה הזו - יוגה של אמהות.

יוגה בהריון - מחוויית אובדן שליטה לחיבור וידע גוף

יוגה בהריון - מחוויית אובדן שליטה לחיבור וידע גוף

פרק 8: מחווית אובדן שליטה לחיבור, מודעות לגוף, הכנה פיזית ונפשית ללידה

דיון בנושא "מחווית אובדן שליטה לחיבור וידע גוף", דרך הוכחות מהראיון עם המתרגלות בהריון ומקורות ספרי נשים בהריון ולידות פעילות.

יוגה של האמהות - סיכום

יוגה של האמהות - סיכום

היוגה, ידע עתיק מהמזרח, יכול להביא כל אישה לחיבור עם עצמה וגופה ולהוות בשבילה עוגן והכנה לאירוע משמעותי ביותר בחייה, לידת ילדיה והפיכתה לאם.

יוגה של האמהות - ביבליוגרפיה

יוגה של האמהות - ביבליוגרפיה

מקורות הספרות של עבודת התזה "יוגה של האמהות"

ביבליוגרפיה לעבודתה של נעמי פונדק-לובל "יוגה של האמהות" בנושאי השפעת היוגה על ההריון ועל הלידה.

באמא אדמה תוכלו למצוא כדורי פיזיו איכותיים מאירופה במחיר הכי זול בארץ, תרסיס אלופירסט לאחר לידה, ערכת פארטוקל (קל לידה), שמן עיסוי פרינאום ועוד.