השבוע בפינוקי בוקר לאמהות ותינוקות באמא אדמה
יום רביעי 24.6.15, בשעה 11:00,
הרצאה בנושא:
תזונה לאחר לידה ובזמן הנקה
בהנחיית ענבל שילה דיאטנית קלינית
במהלך תקופת ההריון גופנו משתנה, זהו תהליך טבעי ומבורך. בתקופה שלאחר הלידה, חיי היומיום שלנו העמוסים בטיפול בתינוק, בלילות ללא שינה (או בניסיונות התאוששות מהם...) משפיעים על הרגלי האכילה שלנו ועל בחירת המזון שאותו אנו אוכלות. הסטרס בו הגוף שרוי, בוודאי מוסיף גם דברים משלו. אין זה פלא כי אצל נשים רבות, התקופה שלאחר לידה ותקופת ההנקה, מביאה לשינויים משמעותיים במשקל.
במפגש פינוקי הבוקר לאמהות ותינוקות באמא אדמה, אדבר בין היתר על הנושאים הבאים:
איך ניתן לחזור לגזרה בתקופה שלאחר הלידה בלי להשתגע.
מאילו מזונות כדאי להימנע או להפחית ואילו מזונות לעומתם דווקא עדיפים.
אתן ואדגים כמה עקרונות מפתח לאכילה מודעת.
במידה ואת מניקה - מה עלייך לאכול כדי להבטיח את איכות החלב לתינוק?
אציע כמה פתרונות מעשיים וגם מתכונים פשוטים ומהירים לימים עמוסים וועוד כמה הפתעות, ככל שיתיר לנו הזמן, כמו שאומרים...
אשמח לראותכן
ענבל
אודות המנחה: ענבל שילה - דיאטנית קלינית (גם בקופת חולים כללית, בית חולים השרון וגם דיאטנית פרטית), מתמחה בירידה במשקל ובתזונת ילדים (טיפול בתזונת ילדים לפי שיטת אדלר). אמא לשניים.
לפרטים נוספים הקליקו לדף של ענבל באינדקס הריון ולידה באתר אמא אדמה - ענבל שילה - דיאטנית
שימו לב - פינוקי הבוקר לאמהות ותינוקות מתקיימים בשעה 11:00, מייד אחרי סדנת עיסוי תינוקות שמתחילה בשעה 10:00 כאשר משתתפות סדנת העיסוי משתתפות גם בפינוקי בוקר, ללא כל תשלום נוסף.
ניתן להצטרף השבוע לסדנת עיסוי תינוקות שהחלה בשבוע שעבר - 09-7408693.
אורחות אחרות בתשלום 20 ש"ח והן גם מתבקשות להרשם כאן - בדף האירוע בפייסבוק כדי לשמור להן מקום.
בכל מקרה לא מובטחת כניסה למאחרות.